梗来疯万能开挂神器放辟邪侈(花了冤枉钱还伤身体？卫健委曝光5类保健品骗局！赶紧了解)
保健品的骗局就像冬天的静电，不声不响就啪地给你一击。你以为它是在“调理”，其实是往你身体里埋了个看不见的雷。
卫健委早就发话了，有5类保健品，别碰，碰了不是花冤枉钱，是可能真要命。
身边总有人，饭吃得不多，保健品吃得比米饭还多？什么补脑的、护肝的、排毒的、抗糖的……一瓶瓶往嘴里倒，仿佛吃的不是胶囊，是长命百岁的人生通行证。可现实是，保健品不是神仙水，乱吃真的容易吃出事。
先说个真实的门诊案例。一个60多岁的阿姨，常年吃一种号称可以“排湿毒”的保健品，吃了三年，觉得自己脸色红润、身体轻松。
结果查体发现肝酶飙升，肝功能差点崩盘。为什么？因为那所谓的“排湿毒”其实含有马兜铃酸，这玩意对肝肾毒性巨大，早就被国际列为明确的致癌物。
这就是第一个大坑：号称“排毒养颜”的中草药保健品。听起来很中医，很养生，其实很多连基本的药理研究都没做清楚。传统不等于安全，古方也不等于科学。唐代人吃硫磺辟邪，你现在敢试试？
第二类，“补脑益智”系列保健品，简直是收割中老年人的收割机。很多人一听到磷脂酰丝氨酸、DHA藻油这些高大上的成分，就觉得吃了能防老年痴呆，孩子吃了还能考上清华。
真相是，大部分“补脑”成分在人体内的吸收率极低，根本发挥不了广告说的那些效果。关键是，有些产品还掺了兴奋剂，吃完确实“精神了”，但那是神经被刺激过度了，不是智商变高了。
第三种最常见，也是最坑爹的，是所谓的“降糖降脂”保健品。很多人一查出血糖有点高，就拒绝吃药，改吃保健品，说是“怕药有副作用”。这思路就像车胎漏气了不打气，非要贴个福字保平安。保健品不是药，不能替代治疗，这在所有说明书里都写得明明白白。
可还是有人信，结果就是血糖控制不住，糖尿病并发症一个接一个，视网膜出血、肾衰竭、神经病变，最后比吃药的副作用可怕一百倍。
再来谈谈那些“抗癌、增强免疫”的产品。别以为这类型的东西只忽悠老年人，现在很多年轻人也入坑。你是不是也刷到过“某种灵芝孢子粉能提高免疫力，抗癌防癌”的短视频？
听着很硬核，问题是，真正能提高免疫力的，是规律作息、均衡饮食、适量运动，不是吃几颗粉末就能打败癌细胞。再说了，如果有一种粉末能抗癌，医院早就排长龙抢购了，还轮得到你在直播间抢购三送一？
最后一种，也是最容易被忽视的一类，是“减肥瘦身”保健品。
这类产品的套路最多：有的含西布曲明（被禁药物），有的掺利尿剂，吃完体重是轻了，实则是脱水+刺激神经系统。很多人一开始觉得有效，瘦得快，结果心律不齐、血压飙升、肝功能异常，进了医院才知道，瘦不是瘦，是命在消耗。
这些保健品的共同点是：包装精美，名字高大上，宣传迷惑性强，实际效果微乎其微，副作用却暗藏杀机。
很多人是从“调理一下身体”开始，最后调理成了慢性中毒。
有时候不得不说，保健品的营销能力，远超它的医疗价值。什么“源自百年传承”“诺贝尔发现成分”“美国NASA专用技术”，听起来都像是开挂，其实多数是无稽之谈。谁都知道，真有特效的东西，早就被写进教科书了，不会低调躲在某宝直播间里靠送鸡蛋吸引中老年人。
如果你仔细看看卫健委近年来的通报，其实早就点名了这类保健品的问题。不止一次，有企业被查出违法添加药物成分，有的甚至用维生素片冒充“抗癌神药”。还有人死于对这些“天然无害”的产品产生了过敏反应，急性休克抢救无效。
你是不是还觉得“我吃的是保健品，不是药，应该没事”？这就是最大的误区。很多保健品其实就是“披着营养外衣的药物”，甚至连剂量都不规范。一旦掺了药物成分，反而更不安全，因为你根本不知道自己摄入了多少。尤其是肝肾功能差的人群，更容易被这些毒素击穿防线。
你要是问我，保健品到底有没有一点用？有，前提是你真的有明确的营养缺乏，比如医生诊断你缺维生素D，那可以补。但绝不是你刷短视频看到“成年人都缺D”的宣传就开始吃。营养补充要有依据，不是跟风。
现代人最该补的，不是胶囊，是常识；不是粉末，是理性。你愿意为了一个没有临床依据的产品去冒肝肾风险，却不愿意每天多晒10分钟太阳、多走3000步，这才是真正的问题。
科普一个常被忽略的点：保健品在中国不需要临床验证，只要备案就能上市。这也意味着，它们的安全性和有效性，并不需要像药品一样通过长期研究来证明。你敢拿它当药吃，就是把自己变成小白鼠。
声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。
参考文献：
［1］国家市场监督管理总局.关于保健食品功能声称的公告［EB/OL］.2021-03-31.
［2］张晓红,刘继红,赵琴.保健食品非法添加药物成分的风险监测与防控对策[J].中国食品卫生杂志,2022,34(6)：721-725.
［3］王琳,赵铁民,刘志强.我国保健品监管现状与策略研究[J].中国药事,2023,37(3)：287-292.
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